• 早上不吃早餐最伤身!晨起4习惯致减寿

          1、对床依恋不舍 恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然,充足的睡...[详细]

    01/13 17:56
  • 专家:“三九”要多吃“黑色食物”并适当增加主食和油脂

        6日零时21分,迎来“小寒”节气。此时节,冷空气活动频繁,将进入“三九”寒天。那么,这一时段如何进行饮食调理和养生呢?营养专家建议多吃“黑色食物”,并适当增...[详细]

    01/13 17:54
  • “拼酒哥” 危险!喝急酒易诱发酒精毒副作用

     ■ 一周关注 年关将至,聚会、酒席似乎一直都是中国人节日期间的传统项目,去年12月中旬,一男子因聚会迟到给众人演示如何喝酒,随即在数秒中将一瓶白酒一饮而尽的...[详细]

    01/13 17:52
  • 生姜最补肾的2用法

    现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛,同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此,姜常...[详细]

    12/22 15:16
  • 水果维C含量远小于蔬菜 每日果蔬都不能缺

    一般印象中,吃水果是补充维生素C的最佳途径,甚至以此代替蔬菜。北京协和医院营养科主任医师、教授于康表示,部分水果的维生素C含量远远小于蔬菜,且两者的营养价值...[详细]

    12/22 14:48
  • 六种食物营养赛人参

    众所周知,人参是非常适合体质虚弱人群进补。其实除了人参外,食材中还暗藏着六种“人参”,下面为大家它们各自的食疗功效。 海中人参——海参...[详细]

    12/01 14:37
  • 早上不吃早餐最伤身!晨起4习惯致减寿20年

      1、对床依恋不舍 恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然,充足的睡眠可...[详细]

    11/28 16:30
  • 吃粗粮莫贪多

    粗粮一般是指大米和面粉以外的粮食,包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、土豆、红薯等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物,还含有丰富的维生素和...[详细]

    11/28 16:27
  • 8个好习惯 20岁就该养成

    据美国“BuzzFeed”新闻网报道,20岁正是培养健康习惯的好时机,如果能养成以下8个好习惯,将受用终生。 周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共...[详细]

    11/28 16:25
  • 补充钙质的食物 教你远离骨质疏松

    1、牛奶 牛奶是人们获得钙的最常见来源,一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。牛奶的含钙量非常高,每升牛奶中就含有1000毫克左右的钙,且牛乳中的钙较易...[详细]

    11/18 08:40
  • 日光浴下运动远离骨质疏松

    第三军医大学新桥医院内分泌科郑宏庭 钙要被人体吸收需要维生素D的参与。而维生素D的来源可分为内源性和外源性两种。人体内源性维生素D需在紫外线照射后转变而成...[详细]

    11/18 08:38
  • 中医十二时辰养生法

    在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘...[详细]

    11/13 10:27
  • 立冬养生 来碗暖胃炖汤

    上周五,是二十四节气中的“立冬”。立冬之后更是寒风乍起的时节,正式进入了寒冬。 在《月令七十二候集解》中说道:“立,建始也”,又说:&ldq...[详细]

    11/13 10:25
  • 秋分,养生重在防凉燥

    昨日“秋分”,这一节气意味着秋日过半,天气开始逐渐变冷。 “秋分”是二十四节气中的第十六个节气。在这一天,白天和夜晚的时间是等长的,日...[详细]

    09/26 11:41
  • 大鱼大肉后要吃1种水果

    大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕...[详细]

    09/15 10:31
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